Opažate, da ste iz dneva v dan bolj napeti? Doživljate preveč stresa in ste zakrčeni? To zakrčenost in napetost med drugim povzročata strah in stres. Kadar stres (povzročajo ga stresorji v dnevu) traja dlje časa, lahko negativno vpliva na vaše počutje, učinkovitost. Predstavljate si v kakšnem stanju je vaše telo, če stres doživljate vsak dan v tednu, vse tedne v mesecu in vse mesece v letu. Z učinkovitimi vajami in s tehnikami dihanja in sproščanja, dovolite vašemu telesu biti zdravo in sproščeno oziroma umirjeno.
Da boste zopet bolj učinkoviti, da si izboljšate svoj fokus in koncentracijo, da boste zopet polni energije, smo za vas pripravili brezplačna Sredina sproščanja z Armino.
Vsako sredo v novembru, med 8.00 in 9.00 uro, se nam lahko pridružite na ZOOM-u .
Začnemo 2. novembra 2022 ob 8.00 uri.
Datumi za sredina sproščanja:
- 2.11.2022; 8.00-9.00
- 9.11.2022; 8.00-9.00
- 16.11.2022; 8.00-9.00
- 23.11.2022; 8.00-9.00
- 30.11.2022; 8.00-9.00
V seriji petih srečanje vam nudimo:
- Različnih tehnike dihanja
- Vaje za sproščanje
- Čuječnost
- Energijske vaje
Sredina sproščanja bo vodila Armina Džafič, mentorica, predavateljica, coach in medij.
Prijave na sredina sproščanja so možna tukaj.
Delavnice potekajo v sklopu projekta Eu info točka - postani aktivni državljan, ki ga sofinancirajo Občine Jesenice, Kranjska Gora, Bled, Bohinj in Gorje in pod okriljem kampanje Time to move.
